Dinamikusabb elemeket tartalmazó óratípus, de aggodalomra semmi ok, nem "ugrálós" az óra!

A steppad használata gyakori, az edzés első fele egyszerű lépések sorozatával tarkított!

A keringésfokozás után a nagyobb izomcsoportok, átmozgatása, erősítése a cél.

A kondi órát teljesen kezdőknek nem ajánljuk, érdemes előtte pár hetet hónapot mozogni, hogy testünk hozzászokjon a mozgáshoz!