10 évig élsportoló voltam (ritmikus sportgimnasztika). Számomra egyértelmű volt, hogy
későbbiekben a sportról és az egészséges táplálkozásról szóljon a munkám illetve arról,
hogy felnőttekben kialakítsam az egész életen át tartó igényt a mozgásra és az egészséges
életmódra.
Tanulmányaim:
Általános iskolai, gimnáziumi testnevelő tanár (gyógytestnevelés fakultáció)(Testnevelési
Egyetem)
Személyi edző (IWI)
Gerincprevenciós Oktató (Fitness Company)

A TeLeSzel központban elsősorban mélyizom és gerincgimnasztika(legyen átugorható
az óratípusokhoz) órákat tartok, fókuszban tartva a gerinccel kapcsolatos gyakorlatokat és
tudnivalókat. De természetesen a test többi izomcsoportjait is megdolgozzuk, persze nem
csak azért hogy esztétikailag formáljuk izmainkat, hanem mert ezzel is tudjuk támogatni
a gerincünket a rendeltetésszerű használatban. Az óráimon a változatos zenehasználat
mellett színes gyakorlatanyaggal várom vendégeimet. Eszköztáram melyeket segítségül hívok
az egyes izomcsoportok edzéséhez: bordásfal, bot, gumikötél, kislabda, fit-ball mellett a
specialitásom a TRX!
Várom mindazon Hölgyeket és Urakat az óráimra, akik jó hangulatban és társaságban
szeretnék megtanulni gerincük és testük helyes „használatát” és szeretnék elkerülni a
mozgásszervi problémák kialakulását!

Várom szeretettel:
Bencsina Ági