Horváth Berni vagyok, okleveles oktató. 10 éve tartok elsősorban kondi órákat, és alakformáló órákat. A kondi óráimon előszeretettel használom a steppadot, mert fontosnak tartom a pulzus fokozását azaz légző,-keringésrendszer mozgatását.

Ennek ellenére, ha valaki térdproblémával küzd vagy nem szereti a steppadot megoldjuk...ez ne tartson senkit az általam vezetett edzéseim látogatását.

Alakformáló óráimon a kritikus testrészek (has,popsi,comb) megdolgoztatása a feladat, de nem maradhatnak el a gerincprevenciós gyakorlatok sem egyik órámról sem. Így érjük el, hogy az erőnlétünk egyre jobb és jobb legyen. 

A steppadon kívül változatosan használunk még kislabdát, fit-ballt, súlyzót, gumikötelet. Fontos, hogy a testedzések jóérzést és örömöt váltsanak ki bennünk, ez az ami hozzásegít a jobb kedélyállapot eléréséhez. Ennek megvalósításához a változatos zenével és személyemmel járulok hozzá.

"Gyere velem..."

Szeretettel várok mindenkit!